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ORACIÓN

Mediante la oración entramos a un momento de conexión, lo físico y lo divino tienen parte en este proceso de reconocer que somos seres humildes y que tratamos ante todo de buscar la paz para nosotros y nuestros semejantes

La podemos realizar, aun si vamos en camino a nuestro trabajo, escuela, fiesta o entre cualquier actividad para dar las gracias y generalmente pedir que las cosas que nos están rodeando sean más fáciles de sobrellevar.

No importa a quien reces o de que religión o credo seas, lo importante es la conexión que estas formando dentro de ti al momento de saberte totalmente humano, con fallas y con virtudes, con dudas y soluciones.

La oración nos permite tocar fibras que estaban olvidadas en nuestro corazón y mente, y llevan en algunas ocasiones y casi sin pensarlo a la Meditación, en donde nuestro ser es mas claro y consciente de todo lo que hay en nosotros mismos, en nuestro universo, en nuestra mente.

La oración que digas, concéntrala en el agradecimiento, en los favores, amistades, y cosas materiales que has recibido a lo largo no solo del día, sino de toda tu vida.

El primer paso es intentarlo, el segundo es concretarlo, el tercero es llevarlo a la práctica diaria, y en el momento preciso no se volverá costumbre, se convertirá en una parte de ti, y como tal cuidaras y amaras al estar consciente de la conexión que tienes con los grandes maestros de este mundo y del universo entero.

El bien esta en ti.  @ViveRelajado

 

Te esperamos en ExpoEsoterica los idas 31 de agosto, 1 y 2 de septiembre 2012 en Cintermex, Monterrey N.L.

  

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MEDITACION

¿Cómo meditar? 

Respira y pon atencion en tu respiracion.

Entre los beneficios documentados de meditación se encuentra menos ansiedad, depresión disminuida, la reducción en la irritabilidad y el mal humor, una mejor capacidad para aprender y una creatividad más grande. Eso es sólo para principiantes. Despues se envejece más despacio (posiblemente debido a niveles mas alto de DHEA), te sientes mas vital y te rejuvenece, menosestres (baja verdadera en los niveles de cortisol y lacta), mejor descanso (mejoramiento del ritmo cardiaco), tensión más baja, y niveles más altos de oxígeno en la sangre.

¿Cómo meditar en este momento?

Está es una técnica sencilla que le dará  resultados en minutos. Siéntese cómodamente, cierre los ojos, y tensione su cuerpo entero. Inhale, entonces exhale profundamente por su nariz y suelte la tensión de cada músculo. Siénta como cada parte se relaja, observe partes que pueden estar tensionadas y relajelas.

Si usted todavía tiene tensión en algún lugar, tensione esa parte otra vez y permita que se relaje. También puede ayudar a repetir “relaja” en silencio a medida que la tension se va. Esto entrenará a su cuerpo y la mente para reconocer la relajación. Luego puede poder relajarse más fácilmente simplemente repetiendo “relaja” un par de veces.

Respira por la nariz. Esto es importante porque introduce más oxígeno implicando más a su diafragma. Puede probar esto. Respire con la boca y usted veera que su respirar es más superficial. Entonces respire por la nariz y usted veera como el abdomen se extiende más. El aire penetra más profundo en los pulmones.

Permita que su respiracion entre en un ritmo comodo y prestele atencion. Observe como el aire entra y sale de su nariz. Su mente puede vagar indefinidamente, pero todo lo que tiene que hacer es fijar su antencion en su respiracion.

Si su mente está todavía demasiado ocupada, intenta denominar las distracciones, eliminado las mismas. Por ejemplo, diga en su mente, “me pica la pierna,” “preocupado por el trabajo” o “enojo,” y entonces centre su atención en su respiracion. Utilice cualquier metodo para eliminar las distracciones.

Eso es todo. Continúe por cinco o diez minutos, o haga 100 inhalaciones y exhalaciones. Después, abra los ojos y quedese allí por unos pocos segundos. Usted se sentirá relajado, y su mente se sentirá refrescada. Y usted estarámejor preparado para algún desafío mental. Asi es como meditar.

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TODO UN EXITO EXPOESOTERICA

Participamos en ExpoEsoterica estos dias 15, 16 y 17 de julio en Monterrey, y nos da un orgullo muy grande decirles que nos fue de manera sensacional, mas de 60 personas atendidas en nuestro stand, gente haciendo fila para disfrutar de nuestro masaje antiestres.

Quedamos muy contentos con el evento, la maravillosa gente que nos visito y tambien con las personas que por tiempo no se pudieron sentar para recibir su masaje. 

Estamos festejando y seguiremos con los precios que manejamos en ExpoEsoterica.

Gracias a todos por su buena vibra.

Tu que esperas? Llamanos y ViveRelajado.

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 Gracias a todo el equipo de ViveRelajado.

¿Qué es la relajación?

¿Qué es la relajación?

La Relajación es un fenómeno natural y necesario con el que se gestiona la energía y se descansa de la fatiga. Es un método que favorece el descanso físico y psicológico. "Cuanto más tranquilo estoy mas soy yo"

La relajación está asociada a la conciencia, estamos en alerta en vilo. Cuando estamos relajados aumenta nuestras facultades de pensar y actuar. La relajación está relacionada con :

1. LAS EMOCIONES: las emociones mandan sobre los pensamientos, lo cual provoca un círculo vicioso. 

2. LOS HÁBITOS: pensar, sentir, actuar: por hábitos (estrés...estrés), es un circulo vicioso.

3. PENSAMIENTOS, IMÁGENES, SONIDOS, OLORES: según representamos las cosas. Estado de ánimo diferente.

4. CONTEXTO: buenas experiencias: tranquilos. Malas experiencias: tensos, nerviosos.

5. EL CUERPO: sistema nervioso autónomo que hace 2 cosas: acelerar (simpático) y ralentizar (parasimpatica). 

6. CON EL SUEÑO: indispensable dormir, cuando no dormimos aparece la irritabilidad, cansancio, mal humor, ansiedad ...

El sueño pasa por cuatro etapas, cada una de ellas con una función diferente:

1. Adormecimiento: conciencia, imágenes y sensaciones agradables.

2. La conciencia disminuye, el sueño es más profundo

3. Sueño lento, profundo: recuperación física.

4. Sueño paradójico, actividad cerebral intensa: memorización, tratamiento de información).

Si dormimos tendremos buena salud, descansaremos física y psicológicamente, memorizamos lo aprendido, trataremomos la información recibida durante el día, viajaremos por lugares fantásticos, recordaremos, viviremos lindos sueños. De ti depende tener o no buenos sueños. Si durante el día estás relajado, tranquilo, disfrutas, tu sueño será así, en cambio, si vives en un continúo sin parar, enfadado, nervioso, irritado, la noche será sin descanso alguno. De ti depende dormir de una forma u otra.

En nuestro próximo apunte tendremos los precios que estamos manejando en masajes en camilla para masaje, y en silla shiatsu. Te esperamos en nuestro stand CINTERMEX 15, 16 y 17 de Julio, ExpoEsoterica.

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Expo Esoterica 15, 16 y 17 de Julio 2011.

Estamos muy contentos porque nos podras encontrar en Expo Esoterica los dias 15, 16 y 17 de Julio en Cintermex, Monterrey, Nuevo Leon. Ven y toma un masaje express, para que te vivas relajado.

Te esperamos en Cintermex!!!!!!!!

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ViveRelajado

  

Iniciamos con esta aventura llamado ViveRelajado, donde nuestro objetivo principal, es llevar hasta ti tranquilidad, darte un respiro de las preocupaciones del dia, y que vuelvas a lo esencial, a recordarte que puedes tener una vida tranquila sin importar la cantidad de actividades que realices durante el dia.

Como logarlo?

Te ofrecemos Masaje Terapeutico anti-estres, los cuales incluyen aromaterapia, musica relajante, incienso, ofrecidos en nuestras Sillas Shiatsu o Mesas para masaje.

Consejos de alimentacion en nuestra pagina, venta de productos HerbaLife, masajes, y muchas mas cosas podras encontrar.

Poco a poco iras conociendo nuestras promociones, y lugares donde nos presentaremos. 

Para tu mayor comodidad llevamos nuestro excelente servicio  directamente a tu casa u oficina.

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NO ofrecemos servicios sexuales, ni prostitucion.